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Original symmetry aero

大井 貴博

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からだジャンプ®
商品コード:
IP045

からだジャンプ®

ハンドルバージョン

ジャンル: 一般 その他(トランポリン)
収録時間: 48分
通常価格(税込): 3,300円
関連カテゴリ:
DVD一覧
DVD一覧 > 一般向け > その他
インストラクター/トレーナー > か行 > 木田 麻美
からだワーク
DVD一覧 > 一般向け > トランポリン
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トランポリンエクササイズの「弾む」というシンプルな動作を、いかに「効果的に」、また「楽しみながら安全に考慮して」エクササイズできるかが、とても重要なポイントになります。トランポリンを足で押すという動作と逆の胴体に対して引き付けるという二つの動作を意識することで運動の効果や感覚は変わります。今回はトランポリンに装着できるハンドルを使ったトランポリンのエクササイズDVDです。ハンドルに体重をかけすぎず、かつ効果を引き出せるような使い方をしていきます。ハンドルは弾む際に安全性を高めるものとしても有効であり、体幹を安定させながら下半身の動作に集中するためにも重要になります。バリエーションの一つとして参考にしてみて下さい。








※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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