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日々快適に過ごしたい全ての方にお勧めしたいのが、このDVDに収録した「プレ・ピラティス」です。
「運動不足による肩凝り、腰痛などの不調に悩んでいる」「姿勢を改善したい」「基礎的体力をつけたい」。現代社会では、ライフスタイルの変化により"からだを動かす機会が少ないこと"での不調が多く聞かれるようになりました。本来の私たちの身体は、動物のように強くしなやかに動き、カラダとココロが連動し、イキイキと活力に満ちあふれた状態です。約100年以上の歴史を持つピラティスメソッドは、まさに現代人への処方箋のように、これら全ての状況に効果を発揮します。私たちの身体を本来あるべき様に動かし、本来の自分の身体を取り戻すピラティスメソッド。しかし、ピラティスの効果を最大限発揮するためには、身体の準備が必要です。このDVDでは、ピラティスメソッドに取り組むための準備として位置付けられている「プレ・ピラティス」に取り組みます。特に現代人にとって慢性的な問題となっている姿勢や呼吸の改善にも、効果的に役立つようにプログラムされています。まさに、からだの処方箋とも言えるでしょう。全身に意識を向けながら、シンプルな動きに取り組むことで「眠っていた体の部位が目覚める」「安全に無理なく取り組める」「運動不足による不調を改善」「全身がスッキリとリフレッシュ」「体の正しい動きのパターンが身に付く」など、多くのメリットがあります。
さあ、プレ・ピラティスに取り組んで、リフレッシュした身体を手に入れましょう!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。