株式会社メッツ / パーソナルトレーナー養成講座 11

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MATSUKAYA DANCE AERO 6

松本佳耶

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パーソナルトレーナー養成講座 11

ファンクショナルトレーニングのプログラミング、指導の流れ

高橋順彦

ジャンル:　ビジネスセミナー
収録時間:　66分
通常価格(税込):　16,200円

関連カテゴリ：: DVD一覧; インストラクター/トレーナー > た行 > 高橋順彦; DVD一覧 > トレーナー向け

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商品内容

この巻では、ファンクショナルトレーニングの「中長期の組み立て方」と「1回のトレーニングレッスンで行う指導の流れ」をご案内していきます。「中長期のトレーニング指導の組み立て方」では、まずスタビリティ・モビリティ期としてアセスメントで問題のあった箇所のエラーの改善のために安定性や可動性を広げながら、適切な動作ができるようにします。ストレングス期ではトレーニングフォームを習得して筋力を高めていき、そしてパワー期で実際の動作へと繋げていきます。「1回のトレーニングレッスンで行う指導の流れ」では、安全かつ最大限に成果が出るような4ステップをご案内します。各ステップの目的や実際のエクササイズ例も踏まえて、お客様の現状と目的に合わせたプログラミングが出来るようにしていきます。