■機能改善体操とは・・・
「自然な動き」「機能的な運動」を通して、各関節の負担や骨格の歪み、アンバランスになった筋肉を本来の自然な状態に戻し、整え、自分自身で「心身の健康」を取り戻す『自立と自律』のための体操です。
■機能改善ツール体操では
「ペットボトル」「タオル」「スティック(棒)」など日常にある身近なものを使って、モノとのかかわりを通して身体を調整していく体操になっています。モノを手に持つことで、加齢とともに衰える神経機能の低下を防ぎ、手や腕の機能を引き出すことにもなります。
ヨーロッパのコーディネーショントレーニングの考え方や、運動療法の考え方をわかりやすく、楽しく構成したものが「機能改善ツール体操」です。
歯磨きをするように、身体のお手入れを毎日行っていきましょう。
■「ペットボトル編」
ウエイトトレーニングが苦手という方でも気軽に行える体操です。
日常生活でよく手にする「ペットボトル」をライトウエイト代わりにし、肩周りをほぐすことで、肩甲骨の機能を引き出し、手腕を楽に動かすための体操を紹介しています。
椅子に座ったままできる体操なので日常のちょっとした時間を見つけて行いましょう。
FCD001:虹の架け橋使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
「自然な動き」「機能的な運動」を通して、各関節の負担や骨格の歪み、アンバランスになった筋肉を本来の自然な状態に戻し、整え、自分自身で「心身の健康」を取り戻す『自立と自律』のための体操です。
■機能改善ツール体操では
「ペットボトル」「タオル」「スティック(棒)」など日常にある身近なものを使って、モノとのかかわりを通して身体を調整していく体操になっています。モノを手に持つことで、加齢とともに衰える神経機能の低下を防ぎ、手や腕の機能を引き出すことにもなります。
ヨーロッパのコーディネーショントレーニングの考え方や、運動療法の考え方をわかりやすく、楽しく構成したものが「機能改善ツール体操」です。
歯磨きをするように、身体のお手入れを毎日行っていきましょう。
■「ペットボトル編」
ウエイトトレーニングが苦手という方でも気軽に行える体操です。
日常生活でよく手にする「ペットボトル」をライトウエイト代わりにし、肩周りをほぐすことで、肩甲骨の機能を引き出し、手腕を楽に動かすための体操を紹介しています。
椅子に座ったままできる体操なので日常のちょっとした時間を見つけて行いましょう。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。