現在のカゴの中

合計数量:0

商品金額:0円

カゴの中を見る

コンビネーション STEP

高山英士

4,500円

メンバー価格

2,300円

メンバー先行はこちらから

FiT-iメンバー募集

 

メルマガ登録

 

JUNO PILATES

 

商品カテゴリ

カレンダー

2024年4月の定休日
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
2024年5月の定休日
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

※赤字は休業日です

ログイン

メールアドレス
パスワード
パスワードを忘れた方はこちら

会員登録

※「メンバー価格」でのご購入は別途「FiT-iメンバー」への登録(月会費有り)が必要です。

ゆるほぐしめ体操 上半身編
商品コード:
FIL001

ゆるほぐしめ体操 上半身編

上半身編

ジャンル: その他
収録時間: 42分
通常価格(税込): 3,900円
関連カテゴリ:
DVD一覧 > 一般向け
DVD一覧 > 一般向け > その他
インストラクター/トレーナー > か行 > 賀数 久美子
FILICS
FILICS > DVD

※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ
商品のパッケージが変更になります。詳しくはこちらをご確認ください

数量:


まずは最初に筋肉をゆるめることで間接が滑らかに動くようになります。ほぐすことで筋肉を楽に動かせるようにしてから締める運動(筋肉トレーニング)を行って参ります。この順番で行うことで安全で効果的な運動を行っていただけます。

このDVDでは、特に肩甲骨(背中)周り・腹筋にポイントを絞っています。肩甲骨の動きが悪いと肩や首のコリは勿論ですが、背中が丸くなり姿勢が悪くなることで内臓が下がり排泄がうまくできないという状態を招きやすくなります。ご自身では見えにくい背中の運動をわかりやすく説明をしていきます。

腰痛予防・スッキリした姿勢を保つために腹筋の運動もご紹介していきます!一緒にエクササイズを行って参りますので安心して行えます。楽しく継続して、コリなく姿勢よくスッキリとした身体を作りましょう!併せて下半身編も行っていただくと全身運動となり更に高い効果が得られますよ〜





このページの先頭へ