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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2010年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
エアロビクス中上級者向けコリオを田中が3つ、久保田が2つご紹介致します。
コリオを作成する際には、全身を満遍なく使い、使用筋群に偏りが出ないような動きの選択やつなぎがとても重要です。今回ご紹介するコリオは複雑ですが、バラエティー豊かなステップとダイナミックなアームスを連動させながら動き、身体機能をバランス良く鍛えることが出来ます。またレッスンの際、様々なクラスに対応出来るようレイヤリングで段階を追いながらスムーズに展開しています。リズム、スタイル、面、方向、インパクトなどの変化要素が多く、そして偏りなく取り込むことで刺激的で画期的なプログラムに変身出来ます。
是非皆さんのクラスレベルに合わせてご活用頂ければと思います。
久保田 / 田中
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。