中級向けレベルのハイローコンビネーションクラスをレッスン形式で紹介していきます。
まずベースコンビネーションはアド・オン、リンクメソッド、フィラー、メイク・イットハーフなどの主要テクニックを使ってタップフリー、左右シンメトリー展開で完成させていきます。
そこから難度だけではなく強度変換を意識しながらレイヤーリングをかけていき最終的には32カウント3ブロックシンメトリーの合計192カウントで仕上がっています。
さらにチャレンジパートでは、右1ブロック目→左2ブロック目→右3ブロック目→左3ブロック目→右2ブロック目→左1ブロック目とシャッフルさせていきます。エキサイティングなバリエーション、コンビネーションはもちろんのことスムーズなフラット・トップ・ベルカーブを描くように構成されたエクササイズとしてのプログラムを是非体感してみてください!
稲石 康子
中級向けレベルのハイローコンビネーションクラスをレッスン形式で紹介していきます。
まずベースコンビネーションはアド・オン、リンクメソッド、フィラー、メイク・イットハーフなどの主要テクニックを使ってタップフリー、左右シンメトリー展開で完成させていきます。
そこから難度だけではなく強度変換を意識しながらレイヤーリングをかけていき最終的には32カウント3ブロックシンメトリーの合計192カウントで仕上がっています。
さらにチャレンジパートでは、右1ブロック目→左2ブロック目→右3ブロック目→左3ブロック目→右2ブロック目→左1ブロック目とシャッフルさせていきます。エキサイティングなバリエーション、コンビネーションはもちろんのことスムーズなフラット・トップ・ベルカーブを描くように構成されたエクササイズとしてのプログラムを是非体感してみてください!
稲石 康子