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ガンバルーン体操は、高齢者運動教室の現場から生まれた体操です。どなたにも行っていただけるよう、イスに座った運動を基本としています。このDVDは、『教室仕立て』にしていますので、これを見ながら、実際にガンバルーン体操を行っていただく事ができます。今回のオレンジパートでは、日常的に行っていただきたい体操をまとめました。
《運動の強さ★》ですので、初めての方、全く運動習慣のない方、車椅子の方にも安心です。ご自宅での日々の体操として楽しんでいただけますし、高齢者施設やデイサービスでの体操の時間に、またレクリエーションの前後に大変便利です。内容的には、手・顔のマッサージ、握力をつける為の指先の運動、立位や歩行に導くための内腿や太腿の運動などを取り入れました。柔らかいガンバルーンを触り動かすことで、運動への意欲がわいたり、継続へのきっかけになればと心から願っています。
岩崎 浩美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。