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MIZUNOアクア・ゴールデンウェーブとは、加齢による機能低下を最小限に抑えて、日常生活動作を改善し、生活の質を上げることを目的とした水中トレーニングです。このプログラムの特徴は、心肺持久力・筋力&筋持久力・柔軟性の向上を目的とするエクササイズに加え、“日常活動動作の改善”を目的としたエクササイズがあることです。
このDVDでは、これらのエクササイズを8つの主要目的別に分類し36のエクササイズを提案、その強度漸進法をすべてご紹介しています!『日常生活を快適にそして、よりアクティブに過ごしたい!』と考えている高齢者に必要かつ効果的ですので、多くのお客様の可能性を広げることができるはずです!また水の特性を生かし強度や難度を上げることにより、通常のアクアクラスにも対応することも出来ます。皆さんのクラスにも是非このメソッドをご活用下さい!
大木 真理
内藤 聖子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。