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皆さんは毎日のレッスンが心地良いですか?自分のレッスンで自分自身を癒す事は難しいですね。このDVDでは、すべての女性に贈る"全身のリンパマッサージとボールストレッチ"のコラボレーションを紹介しています。
体の主なリンパを刺激し、続けてその部分の筋肉をストレッチ。筋肉をほぐすと同時に体の循環をドンドン促進していきます。ストレッチするだけではできない深部のコリをほぐすことが出来るので、レッスンの最後に行えば体中のだるさが取れてすっきり!バリエーションは約90種類。それらがリンパ別に5分程度のスムースフローになっていますので、対象者に合わせて工夫し、活用してください。
乳腺リンパでは、さりげなく「乳がん自己検診」も出来るマッサージを含んでいます。定期的に取り入れて、自分の体を守る気持ちを持ってくださればと願っています。
備考:DVDで使用しているピンクボールの売上げがピンクリボン活動に寄付されます。是非ご協力をお願いいたします。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。