このDVDでは、初級エアロビクス32カウント2ブロック、初中級エアロビクス32カウント1ブロック、中級エアロビクス2ブロックをご紹介しています。それぞれのレベルでお客様が、「心地よく」 動けるように展開のスピードや動きの組み込み方、キューイングを工夫しました。
特に初中級レベルまでは、忙しかったり難しいと思われる動きの後には、安心して動ける動作を組み込んだり、アレンジは入れても入れなくてもよい選択できる動きにすることで、参加者のストレスを軽減し、十分な運動効果が得られるように構成してあります。
中級レベルでは少し難度のあるアレンジも含まれていますが、シンプルな動きから1つずつ要素を重ねて完成しますので、要素を増減しながら是非レッスンにご活用下さい。
vol.14 ,
vol.16使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
このDVDでは、初級エアロビクス32カウント2ブロック、初中級エアロビクス32カウント1ブロック、中級エアロビクス2ブロックをご紹介しています。それぞれのレベルでお客様が、「心地よく」 動けるように展開のスピードや動きの組み込み方、キューイングを工夫しました。
特に初中級レベルまでは、忙しかったり難しいと思われる動きの後には、安心して動ける動作を組み込んだり、アレンジは入れても入れなくてもよい選択できる動きにすることで、参加者のストレスを軽減し、十分な運動効果が得られるように構成してあります。
中級レベルでは少し難度のあるアレンジも含まれていますが、シンプルな動きから1つずつ要素を重ねて完成しますので、要素を増減しながら是非レッスンにご活用下さい。
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