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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2011年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ビート板のエクササイズは、水中ウォーキングやアクアダンスの中にスパイス的に取り入れたり、イベントではしっかり使ったりと、様々な活用法が考えられます。このDVDでは、前半はウォーミングアップ的にウォーキングの中でビート板を使ってみました。オンザビート(音に合わせる)でも、オフザビート(音に合わせない)でも行う事ができます。ポイントになる説明を多めに入れていますので参考になさってください。また、目的の動きに入るまでも細かい段階を追って進めてみました。レベルに合わせてお使いください。
後半はオンザビートで楽しむビート板アクアです。水深や水慣れのレベルによって、できる事は様々だと思いますが、基本的に楽しめる部分は音や雰囲気や少し変わった動きになっていますので、チャレンジしてみてください。指導者も参加者も・・・気持ちよくアクア!!できますように。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。