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このDVDはアクアビクス指導者向けの内容です。アクアビクス(カーディオ系)とコンディショニング系の2部構成になっています。カーディオ系はコンビネーションで、以下の内容をポイントに構成しています。
アクアビクスの基本動作から少しづつレイヤリング(リズム変化,身体面の変化など・・・)の要素を使い展開 左右シンメトリーでの構成(左右の筋肉をバランスよく使う) 後半はプログラム構成は変えずに、方向変化を取り入れる(同じプログラムでも新鮮さがあり、同時に『空間認知能力』を向上させることができる。) 完成したコンビネーションとコンディショニング(腹筋エクササイズなど)を交互に行うことで、カーディオとコンディショニングのサーキット形式で進めています。
全体的に飽きることなく楽しんで受けて頂ける内容です。翌日からの指導にすぐに役立てて頂けます。
※アクアダンスコンビネーション2とぺアで購入されますとそれぞれのプログラム構成の特徴が分かります!
梅本 道代
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。