今回、栗原美香子が提供するHouseDanceエアロは、リズムや重心の使い方がとてもユニークです。
独特な動き(浮遊感とGroove、細かな足捌き)や、体幹から四肢が遠ざかる(ペンジュラムやヒールタッチ、tapなど)Hiインパクトで見られる動作を使い、上肢は自由にバランスを取るだけのシンプルな動きになっています。一見緩く動いているようですが、上下左右の重心移動が明確で常に中心に集まろうとする事から、コアエクササイズの効果も期待できます。
Houseミュージックは4つ打ちという規則正しいビートを持ちエアロビクスと融合しやすく、フットパターンの展開では、リズム遊び要素を沢山含んでいるので、参加者も楽しみながら動いてゆく事が出来ます。使用するベースの動きは、全て基本動作ばかりです。
※コリオの導入の際は、スタイルを抑えて徐々にgroove感をプラスしていってください。
友情出演:中谷友紀&柚木典子
栗原 美香子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
今回、栗原美香子が提供するHouseDanceエアロは、リズムや重心の使い方がとてもユニークです。
独特な動き(浮遊感とGroove、細かな足捌き)や、体幹から四肢が遠ざかる(ペンジュラムやヒールタッチ、tapなど)Hiインパクトで見られる動作を使い、上肢は自由にバランスを取るだけのシンプルな動きになっています。一見緩く動いているようですが、上下左右の重心移動が明確で常に中心に集まろうとする事から、コアエクササイズの効果も期待できます。
Houseミュージックは4つ打ちという規則正しいビートを持ちエアロビクスと融合しやすく、フットパターンの展開では、リズム遊び要素を沢山含んでいるので、参加者も楽しみながら動いてゆく事が出来ます。使用するベースの動きは、全て基本動作ばかりです。
※コリオの導入の際は、スタイルを抑えて徐々にgroove感をプラスしていってください。
友情出演:中谷友紀&柚木典子
栗原 美香子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。