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このDVDでは石塚直樹が3ブロック、中島均子が2ブロック、合計5ブロック、中級ローハイのエアロビクスコリオをご紹介します。
少しずつスパイスを加えていくようにレイヤリングし、動きの流れを崩さないように心がけ完成系までもって行きます。最近のレッスンでよく使われるリズムチェンジやターンなども取り入れつつ、オーソドックスなステップも組み合わせて、使う筋肉が偏らないように気をつけました。アームの動きも下半身に連動した動きやすいものを選択し、所々に入っています。
インストラクターの方は皆、日々のレッスンのコリオを考えるのに苦労なさっていることと思います。自分の動きのパターン、思考回路から抜け出せないで行き詰まったことはありませんか?そんな中、たった一つのヒントから無数の枝が広がり、楽しいコリオがあふれ出す。そんなヒントがこのDVDで一つでも多く見つかり、日々のレッスンの助けとなることを願っています。
石塚直樹 / 中島均子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。