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初心者・中高年クラスを長く持っているとハードルが上がっていきます。でも、参加者がステッピングに慣れ、自信を持てる様な指導がしたいですね。
ステップ元来の昇降運動を取り入れ、更には普段使わない筋肉へのアプローチを考えた膝と腰にやさしいステップは参加者の身体を元気づけます!そこで今回のプログラムでは普段使いそびれているアプローチも取り入れながら、関節や筋肉をたっぷり使いステップならではの気持ち良いエクササイズを紹介しています。ステップが楽しくできることが安心感となり、きっと大きな自信をもたらすことでしょう。リハビリから生まれたステップ特有の効果を今の時代に再生してお届けします。
大山恵美子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。