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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2010年1月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDではエアロビクスの中上級クラスをご紹介します。
いつもやっている動きでも、ちょっと身体の使い方や向きを変えることで新鮮になります。けっして無理やりに向きを変えるのではなく、前後の流れに逆らわずに変えることがポイントです。収録されている5ブロック中2ブロックは面が変わって終わっていますが、ここで大事なことは途中で場所の移動を入れても必ずスタートした場所に戻ってくることです。移動しっぱなしのまま面が変わって終わると、左右を繰り返した時にスタジオの一方に片寄ることになってしまうので気をつけてくださいね。
面を変えて終わらせるブロックを入れ、最後の通しでカッティングハーフ等をすると、今まで練習してきた時とは違う向きで行うことになり、同じコリオなのに違うコリオのような錯覚に陥り盛り上がること必至です。ぜひレッスンの参考にしてみてください。
大成美穂
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。