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※赤字は休業日です
エアロビクスの基本動作をベースにし、そこに少しずつ変化要素を加えて最終的にはダンスのコリオグラフィを作っていきます。ダンスのスタイルを重視していますので、あえてアシンメトリーで展開。ただのダンステイストではなく、ダンスエアロビクスとは何か…が明確に解る内容になっています。
ダンスには動きに制限がありませんので、コリオグラフィの幅が広がります。そしてアームスの使い方、体幹部の使い方なども上半身と下半身がきちんと連動されて動くので基本動作の大切さがより体感出来るのもダンスエアロビクスの特徴です。このDVDでダンスに興味を持って頂き、これからの参考にして頂けたら幸いです。後半にシンメトリーのダンスエアロビクスのコリオグラフィを1ブロックご紹介しています。皆さんのクラスに合わせてアシンメトリー、シンメトリーを使い分けて下さい。
竹ヶ原 佳苗 / 魚原 大
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。