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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2009年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDではエアロビクスの入門レベルから初級→初中級→中級レベルまでをブロックごとにステップアップしていく形でご紹介しています。
1BLOCK目の入門レベルではエアロビクスの基本動作の名称だけでなく、エアロビクスの特徴である4c、8cにアクセントのあることが多いことなども含め一つ一つを丁寧に説明しながら進行していきます。
2BLOCK目の初級レベルではシンプルな動きを活かしつつ重心の移動を多くし強度をキープしています。動きのつなぎ目に配慮しつつ簡単なリズム遊びを入れていきます。
3BLOCK目は2BLOCK目と同じ初級レベルですがリピーターとリズムチェンジを取り入れています。
4・5BLOCKは中級レベルへの引き上げを意識した構成です。グッと難度が上がりがちな中級レベルですが、展開を丁寧にしながら進行することで初級からチャレンジしてきたお客様をカバーしつつ中級レベルを構成することが可能です。
レッスン構成のヒントにして頂ければ嬉しいです◎
石田 好美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。