現在のカゴの中
合計数量：0
商品金額：0円
商品カテゴリ
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
※赤字は休業日です
Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2009年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回のDVD「AEROBIC CREATION4〜上肢・下肢を満遍なく〜」ではエアロビクス中上級者向けクラスのコリオを田中小夜子が3つ、久保田温郎が2つ、計5つのブロックにたくさんの要素を盛り込んだ内容になっております。
上肢・下肢を満遍なく使い、筋バランスの良いプログラム作成を意識しながら進めています。シンプルな動きから段階的なレイヤリングの中にアーム、リズムチェンジ、アクセント、ターンなど様々な要素を盛り込みアクティブにそしてダイナミックな動きになるようにコリオを導いています!!
全体的にアームの動きを入れていますが、複雑にならないようにアクセントとして取り入れております。そちらの方も意識してご覧になって頂けると幸いです。是非、皆さんの日々のレッスンにご活用頂ければと思います!!
田中 小夜子 / 久保田 温郎
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。