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このDVDは、ステップエクササイズのほぼ全ての基本フットパターン(Lステップ・ランジ・アクロスザステップ・スイッチカールオーバー・スパイダー・ストンプオーバー・コーナーボックスターン・ベーシックオーバーなどを含む)の導入法を学習できる実技教本的な内容です。勿論全て左右対称に展開していますので、ステップのシンメトリー展開法の基本も確認できます。
すべて動きながら解説する実技100%の内容ですし、後半には初級から初中級レベルのコンビネーションも組み込んでいますので、シンプルな内容で自宅で有酸素トレーニングをしたい方のエクササイズDVDとしても活用できるでしょう。
ステップ指導に初めてトライする方や基本の再確認をしたい方の自宅学習用に最適なバイブル的な内容です。是非有効に活用なさってください。
井上 トキ子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。