株式会社メッツ / 【動画配信付】レベルアップエアロ

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【動画配信付】レベルアップエアロ

【11/19(木)迄購入特典付】コリネタの動画配信1ヶ月全カテゴリー無料視聴特典が付きます。さらに送料・代引手数料も無料。
※動画配信視聴方法はDVD発送の際に同封します。
※システム上、購入時の自動返信メールには送料・手数料を含む価格での表示となりますが、お支払い時に割引価格となります。

木原啓貴

ジャンル:　初・中級エアロ
収録時間:　51分
通常価格(税込):　4,500円
メンバー価格(税込):　2,300円

関連カテゴリ：: DVD一覧; インストラクター/トレーナー > か行 > 木原啓貴; DVD一覧 > 初・中級エアロ; 今月の新着商品

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Fit-iメンバー【BASIC AERO】 DVD 2026年4月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。

参加者が初級から中級に上がるためのレベルアップとして位置づけられる初中級クラスは、レベル格差が大きいクラスであり、「初級だから」「中級だから」と内容をはっきりと言い切れない難しさがあります。前提として、どんなレベルでも流れ良くストレスが少ないエアロビクスを楽しく行いたいという考えから、単に運動強度と難度だけでなく体の感性に基づく動きの選択、展開方法、言葉がけやモチベーション、指標となる参加者の選定など、たくさんの配慮を想定して構成しています。

その中で初中級エアロという非常に格差のある曖昧な設定をどのようにクラス展開をしていくかは頭を悩ませるところです。レベルが高くても「気づいたら動けてた」というような感覚から「しっかり動ける」という確信に変わるような感覚に持っていきたいものです。

基本動作や定番の動きに加えてスパイスを効かせた動きの配置など、1ブロック目から徐々に中級寄りになっていく5ブロックをぜひ参考にしてください。

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。