Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2026年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。

参加者が初級から中級に上がるためのレベルアップとして位置づけられる初中級ステップは、レベル格差が大きいクラスであり、「初級だから」「中級だから」と内容をはっきりと言い切れない難しさがあります。

前提として、どんなレベルでも流れ良くストレスが少ないステップを楽しく行いたいという考えから、単に運動強度と難度だけでなく、体の感性に基づく動きの選択、展開方法、言葉がけやモチベーション、指標となる参加者の選定など、たくさんの配慮を想定して構成しています。その中で初中級ステップという非常に格差のある曖昧な設定をどのようにクラス展開をしていくか、頭を悩ませるところです。

一つのレイヤーでアプローチが一気に変わったりと、ステップ独自の方向転換やまたぎなどは、ごまかしがききづらいことから参加者の技術レベルを十分考慮して、進めていく必要があります。目線や身体の向き、足の置き場など動作以外の指示も丁寧にティーチングし、体の使い方を習得できるよう配慮しています。基本動作や定番の動きに加え、スパイスを効かせた動きの配置など、1ブロック目から徐々に中級寄りになっていく5ブロックをぜひ参考にしてください。