株式会社メッツ / MOVE!AQUA 5

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商品コード：: FR-1602

MOVE!AQUA 5

稲毛友紀

ジャンル:　アクア
収録時間:　50分
通常価格(税込):　4,500円
メンバー価格(税込):　2,300円

【2/19(木)迄】動画配信版(全ブロック)が無料で付きます。
※同タイトルの動画配信版となります。
※動画配信版視聴方法はDVD発送の際に同封します

関連カテゴリ：: DVD一覧; DVD一覧 > アクア; インストラクター/トレーナー > あ行 > 稲毛友紀

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Fit-iメンバー【AQUA】 DVD 2025年7月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。

皆様こんにちは。インストラクターの稲毛友紀です。この動画では8×4 32カウントのアクアダンスコリオグラフィを4ブロックご紹介します。
今回のテーマは『歩く力をつける、維持する』です。プールにいらっしゃる多くのお客様から「歩く力が落ちてきた」という言葉を聞きます。
力強い歩みのためには足の裏、足首、膝、股関節、体幹、そのほか全身がコントロールされることが必要です。初めて水中運動をする方には、水を足の裏で大きく足踏みするだけでも歩くための関節や筋肉が刺激され、バランスが整うのを実感していただけます。ということで4つのブロックそれぞれに踏む動作を入れました。
足の裏で水を押さえるときの水の抵抗や水圧を利用したトレーニング効果が感じられ、方向や角度などのバリエーションを変えることで飽きずに続けていただけるようなダンスコリオをそろえました。
完成形のゴールだけで無く、初心者からベテランの方まで楽しんで目標に向かえるようなブレイクダウンも皆様のレッスンのアクセントに是非ご活用ください。

　vol.72使用

※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。