Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2025年7月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では中級以上のステップコリオグラフィーをご紹介しています。ステップのコリオグラフィーはエアロビクスよりも作成者の個性が出やすいとよく言われます。台の捉え方がインストラクターによって様々にあることがその理由だと思いますが、今回の動画では「台を動作の中心として捉える」という視点で考えたコリオグラフィーをご紹介します。
高さと幅のある台を使ったエクササイズですので、エアロビクスよりも重力に逆らう動作が多くなるのがステップの特徴です。腹圧が抜けやすかったり、腰が反りやすい一般の参加者に、いかに難度のあるステップを楽しく動いていただくか、また少しでも動きやすい身体に導きたいという思いも込めて考えた結果生まれたアイデアをご紹介しています。
コリオの完成形だけではなく、完成までの過程にもこだわって様々なアイデアを盛り込んでいますので、ぜひブレイクダウンにも注目してご覧ください。何か一つでも参考にしていただけるものがあれば幸いです。
vol.60 ,
vol.67使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2025年7月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では中級以上のステップコリオグラフィーをご紹介しています。ステップのコリオグラフィーはエアロビクスよりも作成者の個性が出やすいとよく言われます。台の捉え方がインストラクターによって様々にあることがその理由だと思いますが、今回の動画では「台を動作の中心として捉える」という視点で考えたコリオグラフィーをご紹介します。
高さと幅のある台を使ったエクササイズですので、エアロビクスよりも重力に逆らう動作が多くなるのがステップの特徴です。腹圧が抜けやすかったり、腰が反りやすい一般の参加者に、いかに難度のあるステップを楽しく動いていただくか、また少しでも動きやすい身体に導きたいという思いも込めて考えた結果生まれたアイデアをご紹介しています。
コリオの完成形だけではなく、完成までの過程にもこだわって様々なアイデアを盛り込んでいますので、ぜひブレイクダウンにも注目してご覧ください。何か一つでも参考にしていただけるものがあれば幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。