Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2025年5月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では初級～中級レベルのエアロビクスのコンビネーションをご紹介しております。
前半は初級～初中級レベルを想定し、基本の動きから移動や方向、リズムチェンジなどの強度変換要素を加え、お客様にスムーズに動いてもらえるようにレイヤリングのタイミングや順番を意識して進めています。
特に初級クラスでは良い意味で緩く動きすぎなくてもいいクラスを意識して構成しています。その中で動きやすい流れのあるものにしています。また後半の中級レベルでは、移動やリズムに加えて面の変化などの様々な変換要素を用いて進めていきます。
お客様に難度や強度を選んでもらえるポイントを作ることで「今日の気分はこっち!」という雰囲気にして無理に動かないを伝えてグループエクササイズの「一体感を壊してはいけない」からくる怪我のリスクも減らし気持ちよく動いてもらえるように意識をしました。動きのコツなど皆様の日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。
vol.75使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2025年5月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
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前半は初級～初中級レベルを想定し、基本の動きから移動や方向、リズムチェンジなどの強度変換要素を加え、お客様にスムーズに動いてもらえるようにレイヤリングのタイミングや順番を意識して進めています。
特に初級クラスでは良い意味で緩く動きすぎなくてもいいクラスを意識して構成しています。その中で動きやすい流れのあるものにしています。また後半の中級レベルでは、移動やリズムに加えて面の変化などの様々な変換要素を用いて進めていきます。
お客様に難度や強度を選んでもらえるポイントを作ることで「今日の気分はこっち!」という雰囲気にして無理に動かないを伝えてグループエクササイズの「一体感を壊してはいけない」からくる怪我のリスクも減らし気持ちよく動いてもらえるように意識をしました。動きのコツなど皆様の日頃のレッスンで活用して頂けましたら幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。