Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2025年4月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ダンス系フィットネスの良さは、ダンスの動きを習得していなくても雰囲気やスタイルを合わせて動くことでダンサーになれているような気分を味わえることです。
エアロビクスと同じように脂肪燃焼も高めながらファンクショナルに動くことができますが、ダンスという大きな括りで考えた時に全てが同じ感じだとバリエーションに飽きが出てきてしまうかもしれません。ダンスの中にはリズムを感じたりグルーヴを出すというものが存在します。
その中でもダウンというリズム取りはフイットネスの今までの引き上げる動きとは少し逆になるため苦戦してしまう方が多いです。そのあたりをできるだけシンプルなコリオにはめて、更にグルーヴを感じなから伝えていけるようにシンメトリーのコリオに落として展開してみました。
全てができなくてもテイストとしてどこかに一部を入れていただくのも良いと思います。参考にしていただけると幸いです。
vol.84使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2025年4月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ダンス系フィットネスの良さは、ダンスの動きを習得していなくても雰囲気やスタイルを合わせて動くことでダンサーになれているような気分を味わえることです。
エアロビクスと同じように脂肪燃焼も高めながらファンクショナルに動くことができますが、ダンスという大きな括りで考えた時に全てが同じ感じだとバリエーションに飽きが出てきてしまうかもしれません。ダンスの中にはリズムを感じたりグルーヴを出すというものが存在します。
その中でもダウンというリズム取りはフイットネスの今までの引き上げる動きとは少し逆になるため苦戦してしまう方が多いです。そのあたりをできるだけシンプルなコリオにはめて、更にグルーヴを感じなから伝えていけるようにシンメトリーのコリオに落として展開してみました。
全てができなくてもテイストとしてどこかに一部を入れていただくのも良いと思います。参考にしていただけると幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。