Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では初級～中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。
初級レベルでは「ステップ台に慣れる」為にポイントとなる上り降りや跨ぐ動作などを取り入れ、ステップエクササイズならではの運動を分かりやすくスムーズに行えるように工夫しました。特にどこを踏み、どこに乗るのかをキューイングで導いていきます。
初級クラスではステップ台を障害物としてではなく動きの目標物として捉え、どこをどのように踏むのか、どこに降りるのかを意識して伝えています。
初中級～中級レベルでは基本となる上り降りや跨ぐ動作はもちろん、リズムチェンジや方向の変化、クロスフレーズなどの要素も加えていきます。簡単そうに見えて意外と難しい、難しそうなことなのに知らぬ間にできちゃった!を目指して展開しました。
ステップ台の様々な特性を使い、参加者が安心できるポイントも作りながら進めています。皆様の日頃のレッスンの参考にして頂けましたら幸いです。
vol.44使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
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初級レベルでは「ステップ台に慣れる」為にポイントとなる上り降りや跨ぐ動作などを取り入れ、ステップエクササイズならではの運動を分かりやすくスムーズに行えるように工夫しました。特にどこを踏み、どこに乗るのかをキューイングで導いていきます。
初級クラスではステップ台を障害物としてではなく動きの目標物として捉え、どこをどのように踏むのか、どこに降りるのかを意識して伝えています。
初中級～中級レベルでは基本となる上り降りや跨ぐ動作はもちろん、リズムチェンジや方向の変化、クロスフレーズなどの要素も加えていきます。簡単そうに見えて意外と難しい、難しそうなことなのに知らぬ間にできちゃった!を目指して展開しました。
ステップ台の様々な特性を使い、参加者が安心できるポイントも作りながら進めています。皆様の日頃のレッスンの参考にして頂けましたら幸いです。
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