Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
エアロビクスのように細かなレベル分けがないアクアクラス。ご自身の担当クラスに初心者の方が来てくださった時、慣れた既存参加者とのレベル差で対応に困った経験はありませんか?初心者に合わせると既存参加者が物足りない。でも既存参加者に合わせると初心者がついていけない。きっと1度は経験したことがあるのではないでしょうか。
今回の動画では、「Simple(簡単)」「Strong(高強度)」「Smile(楽しむ)」の3Sをご提案させて頂ます。水中ではシンプルな動作ほど大きく動け、大きく強く動くことで十分に運動量を確保する事が可能です。その利点を生かして初心者にはシンプルでわかりやすく、慣れた参加者にはシンプルだからこそしっかり動くことで運動強度を確保していきます。
初心者への対応だけでなく、水中ウォーキングからアクアビクスに挑戦される方々への橋渡しプログラムとしても応用可能です。レッスン展開での漸進的に強度を上げていくリードや、インストラクター自身の楽しそうなインストラクションにもご注目ください。
vol.100使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年3月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
エアロビクスのように細かなレベル分けがないアクアクラス。ご自身の担当クラスに初心者の方が来てくださった時、慣れた既存参加者とのレベル差で対応に困った経験はありませんか?初心者に合わせると既存参加者が物足りない。でも既存参加者に合わせると初心者がついていけない。きっと1度は経験したことがあるのではないでしょうか。
今回の動画では、「Simple(簡単)」「Strong(高強度)」「Smile(楽しむ)」の3Sをご提案させて頂ます。水中ではシンプルな動作ほど大きく動け、大きく強く動くことで十分に運動量を確保する事が可能です。その利点を生かして初心者にはシンプルでわかりやすく、慣れた参加者にはシンプルだからこそしっかり動くことで運動強度を確保していきます。
初心者への対応だけでなく、水中ウォーキングからアクアビクスに挑戦される方々への橋渡しプログラムとしても応用可能です。レッスン展開での漸進的に強度を上げていくリードや、インストラクター自身の楽しそうなインストラクションにもご注目ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。