Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では2人のインストラクターがそれぞれのオリジナルコリオグラフィーを2ブロックずつ計4ブロックご紹介しています。ペンジュラム、キック、シザーズ、ジャンピングジャック、ミュールキック、ジャズキックなどお馴染みの動作が激変して行く構成方法は一見の価値ありです。是非一緒に練習してみましょう。
【Recipe1 倉田幸】
コリオグラフィーのブロック間の繋ぎ目に重点を置きました。動きの流れや体の向きの変化により次の動作の一歩目がスムーズに出るよう組み立てています。
【Recipe2 松浦翼】
8×8のシンメトリーです。フットパターンも豊富でアクア大好きな参加者のコアなお客様もトリコにできる内容です。ターンやツイスト動作などで全身の運動量もたっぷり確保できます。
【Recipe3 倉田幸】
前半は基本動作のバウンズ、ジャンピングジャックに簡単な足の動きを加え、後半は下肢の基本動作にキックを付け足し強度とスパイスをプラスしました。基本動作からどのように変化するのか、その過程をお伝えします。
【Recipe4 松浦翼】
8×6のシンメトリーです。シザーズや股関節まわりを動かす動作に加え、面替えや上半身の筋肉もしっかり動かすコリオです。分解方法にも工夫をしてレッスンを盛り上げています。
vol.47 ,
vol.78使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2025年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では2人のインストラクターがそれぞれのオリジナルコリオグラフィーを2ブロックずつ計4ブロックご紹介しています。ペンジュラム、キック、シザーズ、ジャンピングジャック、ミュールキック、ジャズキックなどお馴染みの動作が激変して行く構成方法は一見の価値ありです。是非一緒に練習してみましょう。
【Recipe1 倉田幸】
コリオグラフィーのブロック間の繋ぎ目に重点を置きました。動きの流れや体の向きの変化により次の動作の一歩目がスムーズに出るよう組み立てています。
【Recipe2 松浦翼】
8×8のシンメトリーです。フットパターンも豊富でアクア大好きな参加者のコアなお客様もトリコにできる内容です。ターンやツイスト動作などで全身の運動量もたっぷり確保できます。
【Recipe3 倉田幸】
前半は基本動作のバウンズ、ジャンピングジャックに簡単な足の動きを加え、後半は下肢の基本動作にキックを付け足し強度とスパイスをプラスしました。基本動作からどのように変化するのか、その過程をお伝えします。
【Recipe4 松浦翼】
8×6のシンメトリーです。シザーズや股関節まわりを動かす動作に加え、面替えや上半身の筋肉もしっかり動かすコリオです。分解方法にも工夫をしてレッスンを盛り上げています。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。