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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2024年12月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
初心者・初級者・高齢者向けの8カウント×4フレーズコンビネーションダンスです。参加者全員が安心して楽しめる内容で、シンプルな動作の繰り返しにより一つ一つの動きをじっくりマスターでき、無理なくペースを合わせることができます。
高齢者向けの運動要素として、バランス感覚の向上、筋力アップ、柔軟性の維持を図りながら、楽しく全身をしっかり動かせるよう工夫しています。定番の動作パターンを使用しているため、参加者が動きを習得しやすく、指導者側も状況に応じてチャレンジ動作を取り入れやすいのが魅力です。体力や運動に自信がない方でもこのレッスンを通じて徐々に自信をつけ、継続的な運動習慣を身につけることができるでしょう。
また、丁寧な指導は参加者との距離を縮め信頼関係を深められます。ゆっくりとしたペースで、各参加者の体調や能力に配慮しながら、安全で効果的な指導が可能です。
このコリオをご活用いただくことで、参加者の健康増進はもちろん楽しく活気あるクラスづくりにお役立ていただけます。水中運動の醍醐味を存分に味わいながら、充実したレッスンを展開してください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。