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Fit-iメンバー 【AQUA】 DVD 2024年11月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
この動画では、アクアビクス・アクアダンスのコンビネーションを4ブロック紹介しています。
アクアレッスンではスタジオレッスンとは異なり「水の抵抗」がある分、スピーディーな展開よりもシンプルな動きの反復の中でひとつひとつの動きに「焦点」を絞って、「ココだけ!」頑張って欲しいポイントをお伝えすることで、より効果的に身体を使うことを意識してクラスを展開しています。「水の特性」である水温・抵抗・浮力・水圧の4つの要素を意識しながら、時には「浮力」を使ってダイナミックに。時には「水圧」を使ってパワフルに。
基本的な動きをパターン化させてスムーズに展開しつつ、シンプルなコンビネーションの中にも少しチャレンジな要素を入れることで、お客様に達成感や満足感、そしてアクアエクササイズの醍醐味を感じていただきましょう!
もちろん、アクアエクササイズに限らず他のプログラムにおいても「焦点」を絞ってお伝えすることで、お客様の動きの「質」が変わることが期待できますので、ぜひご自身の指導に活用して頂けましたらら幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。