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ステップを始めたばかりの人、ステップの指導をこれから行うインストラクターの皆さんにズバリ!足慣らしのためのステップリーボックからのプログラムをお届けします。
ひとつのフットパターンがいろいろなパターンに次々と変化していきます。アームワークも確実につければもれなくエネルギー消費を更にアップします。確実なるアップアップダウンダウンをすることで始めてでも気持ちいいエクササイズが完成することでしょう。
基本の動きを練習しながら、足慣らしをたっぷりしてみて下さい。きっと、ステップエクササイズが大好きになることでしょう。
脚には衝撃が少なく、そして身体にはたっぷりエネルギー消費できるエクササイズに今から挑戦です。そんな貴方のための基本ステップを学ぶ練習として最適なプログラムです。
大山 恵美子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。