現在のカゴの中

合計数量:0

商品金額:0円

カゴの中を見る

Yu Style Dynamic Aero

青木 優

4,500円

メンバー価格

2,300円

メンバー先行はこちらから

FiT-iメンバー募集

 

メルマガ登録

 

JUNO PILATES

 

商品カテゴリ

カレンダー

2024年11月の定休日
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
2024年12月の定休日
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

※赤字は休業日です

ログイン

メールアドレス
パスワード
パスワードを忘れた方はこちら

会員登録

※「メンバー価格」でのご購入は別途「FiT-iメンバー」への登録(月会費有り)が必要です。

前後左右なエアロビクス
  • NEW
商品コード:
FR1513

前後左右なエアロビクス

動けるからだを作り出す

ジャンル: 初・中級エアロ
収録時間: 51分
通常価格(税込): 4,500円
メンバー価格(税込): 2,300円
関連カテゴリ:
DVD一覧
DVD一覧 > 初・中級エアロ
NEW
インストラクター/トレーナー > か行 > 木田 麻美

※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ
商品のパッケージが変更になります。詳しくはこちらをご確認ください

  • 価格:
数量:

Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2024年4月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。





人間の体の動きで一番シンプルで一番多く使う動きは『歩く』という動作です。
エアロビクスの中でもマーチ系の動作はたくさんあります。前に歩くというのは普通に行う動きですが、後ろに下がるとか、横に歩くという日常あまり行わない動きをあえて使ってみることで、体幹などが使われて姿勢改善の効果なども出てきます。いつもと違う動きの連続が日常動作の質を高めていくのです。
エアロビクスは音楽に合わせて行う有酸素運動ですが、ただ楽しむだけではなく体の機能性を上げていく動きを意図的に盛り込んで、いつまでも楽しく動き続けていけるからだ作りを提供できたらいいですよね。
この動画では、安全で効果的に楽しみながらエアロビクスを行い、気がついたら体の調子が良くなっていた、足の筋力が増していた、体幹の安定性が増していた。そんなことも獲得できるような流れで進めていきます。
シンプルで初心者の方でもできる内容と、少しだけレベルを上げて慣れてきた方向けの初中級レベルのブロックをお届けいたします。





 vol.87使用










※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。

この商品を買った方は他にもこのような商品を購入しています

このページの先頭へ