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Aero by さんのびくす 2

三宮慶祐

4,500円

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キダスタイル groovin ダンスエアロ 2
商品コード:
FR1461

キダスタイル groovin ダンスエアロ 2

身体の調子も整えちゃう

ジャンル: ダンスエアロ
収録時間: 55分
通常価格(税込): 4,500円
メンバー価格(税込): 2,300円
関連カテゴリ:
DVD一覧
DVD一覧 > ダンスエアロ
インストラクター/トレーナー > か行 > 木田 麻美

※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ
商品のパッケージが変更になります。詳しくはこちらをご確認ください

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Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2023年7月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。





ダンスエアロビクスはインストラクターによって様々なスタイルがあると思います。今回はシンメトリーとアシンメトリー両方をつかいます。ダンスのスタイルは無理なく進めていくと身体の機能を高めてくれる有効的なエクササイズになります。
ベースにエアロビクスの展開方法を活用しながら、少しずつ動きをファンクショナルなものに移行していき、気がついた時にはダンステイストに変わっているような感じでスムーズに展開していきます。肩関節、股関節、脊柱と3Dに動くことができる関節をしっかりと動かして、日常生活の動作がより良くなるように進めていきます。
ダンスの要素には欠かせないダウンとアップのリズムや体の使い方を生かしてスタイルをつけながら曲線的に動いたりして関節を度から使っていきます。
ヒップホップ、ラテン、レゲトンなどの動きを活用してダンスをしている感覚になれるようなコリオ展開で組み立ても楽しんでいきましょう。





 vol.7 , vol.50使用










※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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