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Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2023年2月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ダンスエクササイズがすっかり定着したスタジオレッスンですが、フリースタイルのレッスンで初心者向けのダンスエクササイズクラスはまだまだ少ないように思います。
この「FEEL THE RHYTHM 12」では、ステップはシンプルながらもダンスの要素をプラスすることで、エアロビクスに慣れていない方だけではなく、慣れているけれど難しいレッスンは抵抗があるという方にも楽しんでいただけるようなコリオグラフィーをご紹介いたします。
エアロビクスにダンススタイルを取り入れる大きな魅力のひとつが、体幹部分を立体的に動かすことです。そのフィットネス効果を安全に効果的に実感していただくためにはどのようにダンススタイルを導入すかもとても大きなポイントです。ダンスに慣れがない方には無理なく、ダンスがお好きな方には上達に導けるようんブレイクダウンを意識していますので、そのあたりもぜひご注目ください!
オルタネイト中心の動きなので、シンメトリーレッスンの一部分にもぜひご活用ください。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。