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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2023年1月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
初めてエアロビクスに参加する方と少し慣れてきた方、次のレベルにアップしていきたい方、様々なお客様が一つのレッスンに参加している場合があります。クラス分けはされていてもお客様自身のレベルはご自身ではなかなか把握できないものです。
初めて動く方と慣れてきている方では伝え方も意識も変わってきます。どんなレベルの方がいても気づきにつながり、動きの質がさらによくなっていくようなキューイング方法と動きの質の部分をしっかりと理解していただけるように進めていきます。
伝えたい内容が多すぎると楽しいものも飽きてしまう可能性もあります。伝え方を少し工夫して楽しみながら毎回発見ができるようなコリオの展開をしていきます。
中級エアロの展開の部分では身体の使い方をわかりやすく自然に動作で導いていけるようにしていきます。ターンだけではなく、できるだけ大きな動きで関節の負担を減らしながら筋肉の動く量を増やして安全で効果的なコリオ作りをお伝えしていきます。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。