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Fit-i MENBER AERO DVD 2009-09 BONUS BLOCK
今回、ご紹介をさせていただきました中上級のコンビネーションは、身体の慣性を生かし、自然な流れで動く事の出来ることを意識して作成しました。
中上級クラスでは、足元が複雑化する事が多々あると思います。参加者にとって、エキサイティングで達成感を感じる事が出来る反面、参加者に必要以上のストレスを掛け、足元がわからず立ち止まったり、十分に上肢・下肢を使う事がで出来ず、十分な運動効果を得る事が出来なくなるリスクも伴います。
このDVDでは、【心地の良い動作・足運び】をテーマに5Block作成しました。上肢と下肢をしっかりと使いながら運動効果を高め、ポイントポイントでダイナミックに身体を使っていきます。大きくのびのびと動いてみませんか??きっと、普段のレッスンに新しい刺激を与えてくれる事と思います。
飯山 大輔
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。