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高山 英士
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Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2022年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、中級～中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロック収録しています。
少し細かいステップから、身体を大きく使えるものを織り交ぜました。足元ばかりに捉われることなく流れを大事にし、ダイナミックに動けるように意識し、コリオを作成しています。また、様々な面を使うことで立体的なコリオにしています。面が変わることで視覚的感覚が変わるため、難易度アップのポイントとして、参加者に伝わるように考えた展開や指導となっております。
コリオを分けて作成し繋ぐ・差し込む方法や、ベースを作ってから、その中をどんどん変えていくレイヤリング、スピード感があがるようなアドオンなど、様々な方法を使用し、展開時もワクワクするようなレッスンを心掛けています。流れよく、かつ立体的に動くことで運動量もしっかり確保した内容です。
是非、ご覧いただき、皆様のレッスンの参考にしていただけますと幸いです!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。