JavaScript を有効にしてご利用下さい.
合計数量:0
商品金額:0円
MATSUKAYA DANCE AERO 6
松本佳耶
4,500円
2,300円
NEW(7)
おすすめ(5)
先行(7)
DVD一覧(2333)
初・中級エアロ(202)
中上級エアロ(418)
Live エアロ(185)
初・中級ステップ(170)
中上級ステップ(322)
Live ステップ(139)
ダンスエアロ(215)
Live ダンスエアロ(126)
Live バラエティ(6)
アクア(217)
ラテンエアロ(27)
ウォームアップ(18)
ハイインパクト(1)
16カウント(5)
格闘技(11)
シニア(27)
ボール / コンディショニング(35)
ヨガ(21)
ピラティス(15)
ビジネスセミナー(50)
MIZUNO AQUA(12)
イベント(22)
その他(17)
一般向け(73)
トレーナー向け(83)
FIT NAVI特典対象(8)
コンテスト直前特集(32)
機能改善DVD(2)
CD一覧(480)
インストラクター/トレーナー(2656)
あ行(581)
か行(503)
片岡 玲子(4)
柿島 由香(10)
賀数 久美子(3)
桂 良太郎(1)
加藤 良(2)
金井 裕之(2)
金濱 聡美(30)
金田 宏美(2)
金子 健(5)
金子 智恵(7)
金田 泰子(8)
狩野 順子(2)
河合 清美(7)
川瀬 ひとみ(3)
臥雲 由希子(13)
木内 周史(6)
菊池 まゆみ(23)
菊田 英淑(4)
菊本 晃司(14)
木田 麻美(41)
北川 健太(37)
木庭 早紀(17)
木原 啓貴(51)
桐林 佑衣(8)
久高 勝巳(4)
國友 伶華(12)
久保田 温郎(31)
久保田 喬子(1)
倉橋 照美(31)
栗原 美香子(5)
桑江 良枝(2)
桑原 匠司(3)
高 順姫(6)
幸田 倫史(6)
古賀 五月(4)
小谷 さおり(1)
小谷 真弓(18)
小林 俊夫(1)
小林 実登(29)
小林 美穂(5)
駒澤 悟(27)
古村 昌子(4)
近藤 貴衣(12)
近藤 智子(4)
さ行(371)
た行(480)
な行(194)
は行(361)
ま行(183)
や行(131)
ら行(5)
わ行(42)
海外(29)
Tool/Goods(4)
からだワーク(16)
FILICS(29)
※赤字は休業日です
※「メンバー価格」でのご購入は別途「FiT-iメンバー」への登録(月会費有り)が必要です。
ファンクショナルに動きだしてみない?
※商品コードがFR,FLで始まるDVD、CDご購入の方へ 商品のパッケージが変更になります。詳しくはこちらをご確認ください
Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2022年6月号収録 FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2022年6月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
ダンスエアロビクスの5ブロックをお届けいたします。ほとんどがシンメトリーの構成です。オルタネイトの構成が最後に入ってきます。
ファンクショナルとはどんな意味があるでしょう…。体幹を固めずに自由に四肢を動かすためにコアを安定させて様々な方向に機能的に動く形をダンスエアロビクスの中にも散りばめています。
最初のブロックではエアロビクスのベースの動きに要所要所でダンステイストな背骨の使い方を入れています。少しずつ関節の動く箇所を増やしていき、背骨を中心に体の隅々まで動くことで、脂肪燃焼率も上がり何よりも日常生活動作に直結できるような関節の動きを習得できます。最後のブロックではコリオの難度ではなく体の使い方を意識した内容になっています。右と左で動きやすさの違いがあったり苦手な部分で出てきたりします。あえて左右同じ動きをすることもダンス動作の良さでもあります。ぜひご覧ください。
vol.72 , vol.73使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。