Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2021年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
今回は、私がエアロビクスのレッスンで意識しこだわっている、身体に無理のない動きや流れであること!ダイナミックに身体を動かせること!フロアを大きく利用すること!メリハリのあるコリオグラフィーそしてレッスンであること!達成感を感じられる内容であること!フィットネスとして運動量があること!をギュっと詰め込んだ内容となっております。また、バーバルキューイングを用い、重心や身体の使い方のワンポイントアドバイスも入れております。
安全で楽しく、しっかりとカラダを動かせるエアロビクスクラス!参考にして頂ければ幸いです。
vol.103,
vol.105使用
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
Fit-iメンバー 【AERO】 DVD 2021年10月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
今回は、私がエアロビクスのレッスンで意識しこだわっている、身体に無理のない動きや流れであること!ダイナミックに身体を動かせること!フロアを大きく利用すること!メリハリのあるコリオグラフィーそしてレッスンであること!達成感を感じられる内容であること!フィットネスとして運動量があること!をギュっと詰め込んだ内容となっております。また、バーバルキューイングを用い、重心や身体の使い方のワンポイントアドバイスも入れております。
安全で楽しく、しっかりとカラダを動かせるエアロビクスクラス!参考にして頂ければ幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。