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格闘技エクササイズがしっかりと定着した今、格闘技ならではの効果を狙うために「フォーム・バランス・重心」の基本を学んでもらいたいと願い、このプログラムを提案します。
動きのひとつずつを格好よく決めるためにも今回は簡単なパンチとキックを使いながらリーボックマーシャルアーツの基本をお見せします。
簡単な動きながら身体が引き締まっていく、あるいはバランス感覚がついてくる、と動きの質がグレードアップすること間違いなしです。ストレス解消もできるこのプログラムでマーシャルの基本に触れてみて下さい。
大山 恵美子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。