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今回のDVD〈AEROBIC CREATION 2 -上肢・下肢を満遍なく-〉ではエアロビクス中上級者向けクラスのコリオを田中小夜子が3つ、久保田温郎が2つ、計5つ、ご紹介致します。上肢・下肢を満遍なく使い筋バランスの良いプログラム作成を意識しながら進めています。たくさんの要素を盛り込んだ内容になっております。
シンプルな動きから段階的なレイアリングの中にアーム、リズムチェンジ、アクセント、ターンなど様々な要素を盛り込みアクティブにそしてダイナミックな動きになるようにコリオを導いています!!
全体的にアームの動きをいれておりますが、複雑にならないようにアクセントとして取り入れております。そちらのほうも意識してご覧になって頂けると幸いです。是非、皆さんの日々のレッスンにご活用頂ければと思います!!
田中 小夜子
久保田 温郎
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。