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※赤字は休業日です
一般スポーツクラブでこの体操をやり続けて、8年になります。そのクラスをDVDの中で再現しています。
20m×2コースくらいのプールで、参加者は15人から25人くらい、初心者から8年やり続けておられる方、元気な方からリハビリから復帰された方まで、そのレベルは様々です。プログラムは、ウォーキングを中心に、その場で行なう体操も含まれています。個人のペースで行っていただく為に、音楽には合わせず、BGM程度にしています。
指導で気をつけていることは、目的を明確にし、やり方を分かりやすく伝えることです。また、コミュニケーションをとって、楽しく気持ちのいい空間作りをしていくことで、高齢者や低体力者の居場所になればと思っています。ですから、プログラムはあえて、あまり変えないようにしています。ポイント的に、いつものウォーキングやアクアダンスの中にも少し導入していただくことも可能です。是非、参考になさってください。
岩崎 浩美
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。