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こんにちは。今回ご紹介するこのDVDは、シンプルな動作で構成しているブロックや、わりと難易度の高いブロックなど、さまざまなブロックをご紹介しております。
スーパーシンメトリーで展開していますが、難易度の高いブロックに関して、実際のレッスンでは、展開しているとき参加者の方々にお伝えするのに時間がかかり繰り返しが多くなることも予想されますよね。そんな時は苦しい動きが続かないよう、前後のどちらかにおやすみのステップ(つなぎの良いもの)を組み込んで頂くと良いと思います。
ハイロウインパクトで参加者の方々と一体感を生み出せたときは「これぞエアロビクス!!」という感覚がスタジオいっぱいに拡がり、とても楽しいですよね!このDVDが少しでも皆さんの日々のレッスンで、お役にたてればと願っております。
片岡 玲子
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。