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Fit-iメンバー 【DANCE AERO】 DVD 2018年05月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
皆さまこんにちは!今回のDVDでは、ダンスエアロビクスのコリオをご紹介しています。
足の動きを止めず、エアロビクスのステップをたくさん使うことで心肺機能を高め、ダンス要素をふんだんに取り入れていく内容となっています。また、3Dかつしなやかな動き、さらにファンクショナルでパワフルなアームワークもあり、すぐにレッスンで使えるコリオ満載です!!
上肢、下肢、体幹など全身を気持ちよく使う事で、より運動効果を高め機能的な筋肉やボディラインを作る事ができます。まだダンスエアロビクスに慣れていない方は、どう身体を使っていいか戸惑う方もいらっしゃるかもしれません。そんな時は、よりわかりやすい説明とキューイングが大切になります。時には解剖学的に、また時には日常生活のことに例えてみたりして色々工夫しお客様に伝えてみて下さい。ダンスならではの身体の使い方を習得し、皆さまの指導の幅を広げて頂けますと嬉しいです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。