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Fit-iメンバー 【BASIC STEP】 DVD 2018年05月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
関東近郊でエアロビクスとステップのレッスンを担当させて頂いています飯山大輔です。このDVDでは初中級のステップのコンビネーションをご紹介します!
今回のテーマは「流れ」と「運動効果」僕自身が今、一番多く担当しているレッスンのレベルはスタートクラスと中級クラス。レギュラーでの数が増え、また代行レッスンでも行うことが多くなりステップと向き合いまくりました。そこで気づいた事は、初心者・初級レベルに重要なポイントは「ある程度の運動量や運動効果」で、初中級から中級レベルに重要なポイントは「無理のない動きや流れからくる運動効果」でした。
難度は上げるのは簡単です。重要なのは、ターゲットを考えた上で、クラス参加者に共通の運動効果と楽しみとしての難度を提供できることだと考えます。実際のレッスンで使える難度の上げ下げの仕方をバリエーションとしてお伝えしております。是非、ご覧頂き参考にして頂けますと幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。