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Fit-iメンバー 【BASIC AERO】 DVD 2018年01月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
今回のDVDは、初中級者向けのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロック紹介します。初級では、シンプルな動きはもちろんですが特に上半身の動きを大切にしています。上半身の動きの癖を付けることで「目線の高さ・姿勢の意識・柔軟な関節の動き」が身に付くと思います。さらに「脳トレ」を必ず取り入れることで、老若男女関係なく腕の動きや手先の動きから上半身への意識が高まり、自らの意志で動かそうとしてくれます。そして何より「脳トレ」指導自体がお客様との最高のコミュニケーションになります。指導しながら皆さんも楽しんで下さい。
後半は上半身を自然と使って動くことができる流れのあるコリオグラフィーを紹介します。初級で得た上半身への意識を、レベルが上がっても使えるような流れになりますので、普段のレッスンの参考にして頂けますと幸いです。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。