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女性にとって健やかで美しい脚は魅力のひとつですね。脚は骨盤に直接繋がっていることから、まず骨盤の位置を正し、股関節のコントロール力を養うことが大切です。
美しい脚とは両脚を揃えて立った時に「4つの隙間」が空き、ほどよい筋肉があることが理想です。このDVDでは、身体の緊張を取り除き、骨盤の基本的な動きを引き出しながら股関節をコントロールする力を高め、健やかで美しい脚を作ることを目的にしています。からだバー®を指標にしながら骨盤～股関節の動きを行い、身体を支える強くてしなやかな脚を作るためのエクササイズを厳選してご紹介します。ご家庭の小スペースで行えますので、お好きなパートから始めて下さい。骨盤の位置が正され、筋肉がつくことで代謝も促進されるはずです。また、エクササイズ後に「木圧」を行うことでセルフケアになり、使った筋肉をほぐすことで、しなやかで美しい脚を維持することができます。ご自宅でいつでもお好きな時間にこのエクササイズを行い、健やかで美しい脚へと導くためにお役立て下さい。
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。