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Fit-iメンバー 【STEP】 DVD 2017年09月号収録
FiT-iメンバーの方は重複購入にご注意ください。
このDVDでは、中上級者向けのステップクラスのコリオを収録しています。
私が普段から気をつけている事、それは、最初から最後まで“流れ”を失わずに「足運び」や「重心の移動」で、無理の無い展開のコリオグラフィーとする事です。例えば、中上級だからと言って動きのつなぎに、脚の細かさを優先し無理にやりづらくする事は、安全面からもスキル的にも避けるべきです。参加者にとっていかにストレス無く、クラスのラストまで行い続けられるかが大切です。そこを前提において分解を考えていますので、レイヤーもセオリー通りに行わない事もあります。また途中の段階であっても完成形となるように心がけています。私なりの展開を参考にして下さい!!
また、台の上での動きを積極的に取り入れ“ステップをしている感”を感じてもらいます。上肢の動きにキューやアームスで意識を向け、全身のエクササイズとなるよう構成しています。ぜひ繰り返しご覧下さい!
※ この動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。